Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Daghestan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Daghestan.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Daghestan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Daghestan (Russie) : 04H00
-
Cap-Vert : 01H00
Daghestan (Russie) : 05H00
-
Cap-Vert : 02H00
Daghestan (Russie) : 06H00
-
Cap-Vert : 03H00
Daghestan (Russie) : 07H00
-
Cap-Vert : 04H00
Daghestan (Russie) : 08H00
-
Cap-Vert : 05H00
Daghestan (Russie) : 09H00
-
Cap-Vert : 06H00
Daghestan (Russie) : 10H00
-
Cap-Vert : 07H00
Daghestan (Russie) : 11H00
-
Cap-Vert : 08H00
Daghestan (Russie) : 12H00
-
Cap-Vert : 09H00
Daghestan (Russie) : 13H00
-
Cap-Vert : 10H00
Daghestan (Russie) : 14H00
-
Cap-Vert : 11H00
Daghestan (Russie) : 15H00
-
Cap-Vert : 12H00
Daghestan (Russie) : 16H00
-
Cap-Vert : 13H00
Daghestan (Russie) : 17H00
-
Cap-Vert : 14H00
Daghestan (Russie) : 18H00
-
Cap-Vert : 15H00
Daghestan (Russie) : 19H00
-
Cap-Vert : 16H00
Daghestan (Russie) : 20H00
-
Cap-Vert : 17H00
Daghestan (Russie) : 21H00
-
Cap-Vert : 18H00
Daghestan (Russie) : 22H00
-
Cap-Vert : 19H00
Daghestan (Russie) : 23H00
-
Cap-Vert : 20H00
Daghestan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 21H00
Daghestan (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 22H00
Daghestan (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 23H00
Daghestan (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Praia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Makhachkala ou que vous prendrez le vol de retour pour Praia :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Daghestan (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) sans oublier Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie), Heure du Zenith au Daghestan (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) également Durée du Jour au Daghestan (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).
Natalia Medvedev