Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Suisse : 03H00
-
Cap-Vert : 01H00
Suisse : 04H00
-
Cap-Vert : 02H00
Suisse : 05H00
-
Cap-Vert : 03H00
Suisse : 06H00
-
Cap-Vert : 04H00
Suisse : 07H00
-
Cap-Vert : 05H00
Suisse : 08H00
-
Cap-Vert : 06H00
Suisse : 09H00
-
Cap-Vert : 07H00
Suisse : 10H00
-
Cap-Vert : 08H00
Suisse : 11H00
-
Cap-Vert : 09H00
Suisse : 12H00
-
Cap-Vert : 10H00
Suisse : 13H00
-
Cap-Vert : 11H00
Suisse : 14H00
-
Cap-Vert : 12H00
Suisse : 15H00
-
Cap-Vert : 13H00
Suisse : 16H00
-
Cap-Vert : 14H00
Suisse : 17H00
-
Cap-Vert : 15H00
Suisse : 18H00
-
Cap-Vert : 16H00
Suisse : 19H00
-
Cap-Vert : 17H00
Suisse : 20H00
-
Cap-Vert : 18H00
Suisse : 21H00
-
Cap-Vert : 19H00
Suisse : 22H00
-
Cap-Vert : 20H00
Suisse : 23H00
-
Cap-Vert : 21H00
Suisse : 00H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 22H00
Suisse : 01H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 23H00
Suisse : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Praia ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Berne ou votre retour à Praia :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Suisse, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse également Fuseau Horaire de la Suisse sans oublier Heure du lever du soleil en Suisse également Heure du coucher du soleil en Suisse mais aussi Heure du Zenith en Suisse et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse ou bien encore Heure du Crépuscule en Suisse, Durée du Jour en Suisse ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Suisse également Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller