Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
-
Cap-Vert : 01H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
-
Cap-Vert : 02H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
-
Cap-Vert : 03H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
-
Cap-Vert : 04H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
-
Cap-Vert : 05H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
-
Cap-Vert : 06H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
-
Cap-Vert : 07H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
-
Cap-Vert : 08H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
-
Cap-Vert : 09H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
-
Cap-Vert : 10H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
-
Cap-Vert : 11H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
-
Cap-Vert : 12H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
-
Cap-Vert : 13H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
-
Cap-Vert : 14H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
-
Cap-Vert : 15H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
-
Cap-Vert : 16H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
-
Cap-Vert : 17H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
-
Cap-Vert : 18H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
-
Cap-Vert : 19H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
-
Cap-Vert : 20H00
Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 21H00
Nénétsie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 22H00
Nénétsie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 23H00
Nénétsie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Praia ?
Si vous prenez un vol pour Praia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Naryan-Mar, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Nénétsie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) et Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) et Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) et surtout Durée du Jour en Nénétsie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Natalia Medvedev