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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
France : 03H00
-
Cap-Vert : 01H00
France : 04H00
-
Cap-Vert : 02H00
France : 05H00
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Cap-Vert : 03H00
France : 06H00
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Cap-Vert : 04H00
France : 07H00
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Cap-Vert : 05H00
France : 08H00
-
Cap-Vert : 06H00
France : 09H00
-
Cap-Vert : 07H00
France : 10H00
-
Cap-Vert : 08H00
France : 11H00
-
Cap-Vert : 09H00
France : 12H00
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Cap-Vert : 10H00
France : 13H00
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Cap-Vert : 11H00
France : 14H00
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Cap-Vert : 12H00
France : 15H00
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Cap-Vert : 13H00
France : 16H00
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Cap-Vert : 14H00
France : 17H00
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Cap-Vert : 15H00
France : 18H00
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Cap-Vert : 16H00
France : 19H00
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Cap-Vert : 17H00
France : 20H00
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Cap-Vert : 18H00
France : 21H00
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Cap-Vert : 19H00
France : 22H00
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Cap-Vert : 20H00
France : 23H00
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Cap-Vert : 21H00
France : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 22H00
France : 01H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
France : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Praia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Praia en vacances ou vous envoler à Paris :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en France. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France également Fuseau Horaire de la France ou bien encore Heure du lever du soleil en France ou bien encore Heure du coucher du soleil en France sans oublier Heure du Zenith en France et Heure de l'Aube et de l'Aurore en France et Heure du Crépuscule en France ainsi que Durée du Jour en France sans oublier Passage à l'heure d'hiver en France mais aussi Passage à l'heure d'été en France.
Marie du Plessy