Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
France : 03H00
-
Cap-Vert : 01H00
France : 04H00
-
Cap-Vert : 02H00
France : 05H00
-
Cap-Vert : 03H00
France : 06H00
-
Cap-Vert : 04H00
France : 07H00
-
Cap-Vert : 05H00
France : 08H00
-
Cap-Vert : 06H00
France : 09H00
-
Cap-Vert : 07H00
France : 10H00
-
Cap-Vert : 08H00
France : 11H00
-
Cap-Vert : 09H00
France : 12H00
-
Cap-Vert : 10H00
France : 13H00
-
Cap-Vert : 11H00
France : 14H00
-
Cap-Vert : 12H00
France : 15H00
-
Cap-Vert : 13H00
France : 16H00
-
Cap-Vert : 14H00
France : 17H00
-
Cap-Vert : 15H00
France : 18H00
-
Cap-Vert : 16H00
France : 19H00
-
Cap-Vert : 17H00
France : 20H00
-
Cap-Vert : 18H00
France : 21H00
-
Cap-Vert : 19H00
France : 22H00
-
Cap-Vert : 20H00
France : 23H00
-
Cap-Vert : 21H00
France : 00H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 22H00
France : 01H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 23H00
France : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Praia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Praia en vacances ou vous envoler à Paris :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la France.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France et surtout Fuseau Horaire de la France, Heure du lever du soleil en France, Heure du coucher du soleil en France mais aussi Heure du Zenith en France et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en France ou bien encore Heure du Crépuscule en France également Durée du Jour en France également Passage à l'heure d'hiver en France et Passage à l'heure d'été en France.
Marie du Plessy