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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Bulgarie : 03H00
-
Cap-Vert : 01H00
Bulgarie : 04H00
-
Cap-Vert : 02H00
Bulgarie : 05H00
-
Cap-Vert : 03H00
Bulgarie : 06H00
-
Cap-Vert : 04H00
Bulgarie : 07H00
-
Cap-Vert : 05H00
Bulgarie : 08H00
-
Cap-Vert : 06H00
Bulgarie : 09H00
-
Cap-Vert : 07H00
Bulgarie : 10H00
-
Cap-Vert : 08H00
Bulgarie : 11H00
-
Cap-Vert : 09H00
Bulgarie : 12H00
-
Cap-Vert : 10H00
Bulgarie : 13H00
-
Cap-Vert : 11H00
Bulgarie : 14H00
-
Cap-Vert : 12H00
Bulgarie : 15H00
-
Cap-Vert : 13H00
Bulgarie : 16H00
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Cap-Vert : 14H00
Bulgarie : 17H00
-
Cap-Vert : 15H00
Bulgarie : 18H00
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Cap-Vert : 16H00
Bulgarie : 19H00
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Cap-Vert : 17H00
Bulgarie : 20H00
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Cap-Vert : 18H00
Bulgarie : 21H00
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Cap-Vert : 19H00
Bulgarie : 22H00
-
Cap-Vert : 20H00
Bulgarie : 23H00
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Cap-Vert : 21H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 22H00
Bulgarie : 01H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Bulgarie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Praia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sofia ou que vous prendrez le vol de retour pour Praia :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bulgarie.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie également Fuseau Horaire de la Bulgarie ainsi que Heure du lever du soleil en Bulgarie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bulgarie sans oublier Heure du Zenith en Bulgarie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie ainsi que Heure du Crépuscule en Bulgarie et Durée du Jour en Bulgarie, Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie sans oublier Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Angela Schäuble