Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Bouriatie (Russie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Cap-Vert et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Bouriatie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure

• Cap-Vert : 00H00

  Bouriatie (Russie) : 09H00

• Cap-Vert : 01H00

  Bouriatie (Russie) : 10H00

• Cap-Vert : 02H00

  Bouriatie (Russie) : 11H00

• Cap-Vert : 03H00

  Bouriatie (Russie) : 12H00

• Cap-Vert : 04H00

  Bouriatie (Russie) : 13H00

• Cap-Vert : 05H00

  Bouriatie (Russie) : 14H00

• Cap-Vert : 06H00

  Bouriatie (Russie) : 15H00

• Cap-Vert : 07H00

  Bouriatie (Russie) : 16H00

• Cap-Vert : 08H00

  Bouriatie (Russie) : 17H00

• Cap-Vert : 09H00

  Bouriatie (Russie) : 18H00

• Cap-Vert : 10H00

  Bouriatie (Russie) : 19H00

• Cap-Vert : 11H00

  Bouriatie (Russie) : 20H00

• Cap-Vert : 12H00

  Bouriatie (Russie) : 21H00

• Cap-Vert : 13H00

  Bouriatie (Russie) : 22H00

• Cap-Vert : 14H00

  Bouriatie (Russie) : 23H00

• Cap-Vert : 15H00

  Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Cap-Vert : 16H00

  Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Cap-Vert : 17H00

  Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Cap-Vert : 18H00

  Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Cap-Vert : 19H00

  Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Cap-Vert : 20H00

  Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Cap-Vert : 21H00

  Bouriatie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Cap-Vert : 22H00

  Bouriatie (Russie) : 07H00 (Jour +1)

• Cap-Vert : 23H00

  Bouriatie (Russie) : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Praia ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ulan-Ude ou que vous prendrez le vol de retour pour Praia :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bouriatie (Russie).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) et Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie), Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie), Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Bouriatie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Bouriatie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Natalia Medvedev