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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 04H00
-
Cap-Vert : 01H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 05H00
-
Cap-Vert : 02H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 06H00
-
Cap-Vert : 03H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 07H00
-
Cap-Vert : 04H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 08H00
-
Cap-Vert : 05H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 09H00
-
Cap-Vert : 06H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 10H00
-
Cap-Vert : 07H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 11H00
-
Cap-Vert : 08H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 12H00
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Cap-Vert : 09H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 13H00
-
Cap-Vert : 10H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 14H00
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Cap-Vert : 11H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 15H00
-
Cap-Vert : 12H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 16H00
-
Cap-Vert : 13H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 17H00
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Cap-Vert : 14H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 18H00
-
Cap-Vert : 15H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 19H00
-
Cap-Vert : 16H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 20H00
-
Cap-Vert : 17H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 21H00
-
Cap-Vert : 18H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 22H00
-
Cap-Vert : 19H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 23H00
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Cap-Vert : 20H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 21H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 22H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vladikavkaz depuis Praia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Vladikavkaz ou que vous prendrez le vol de retour pour Praia :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vladikavkaz
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Fuseau Horaire d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Durée du Jour en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).
Natalia Medvedev