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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Iamalie (Russie) : 06H00
-
Cap-Vert : 01H00
Iamalie (Russie) : 07H00
-
Cap-Vert : 02H00
Iamalie (Russie) : 08H00
-
Cap-Vert : 03H00
Iamalie (Russie) : 09H00
-
Cap-Vert : 04H00
Iamalie (Russie) : 10H00
-
Cap-Vert : 05H00
Iamalie (Russie) : 11H00
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Cap-Vert : 06H00
Iamalie (Russie) : 12H00
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Cap-Vert : 07H00
Iamalie (Russie) : 13H00
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Cap-Vert : 08H00
Iamalie (Russie) : 14H00
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Cap-Vert : 09H00
Iamalie (Russie) : 15H00
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Cap-Vert : 10H00
Iamalie (Russie) : 16H00
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Cap-Vert : 11H00
Iamalie (Russie) : 17H00
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Cap-Vert : 12H00
Iamalie (Russie) : 18H00
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Cap-Vert : 13H00
Iamalie (Russie) : 19H00
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Cap-Vert : 14H00
Iamalie (Russie) : 20H00
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Cap-Vert : 15H00
Iamalie (Russie) : 21H00
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Cap-Vert : 16H00
Iamalie (Russie) : 22H00
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Cap-Vert : 17H00
Iamalie (Russie) : 23H00
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Cap-Vert : 18H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 19H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 20H00
Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 21H00
Iamalie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 22H00
Iamalie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Iamalie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Praia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Salekhard ou que vous prendrez le vol de retour pour Praia :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iamalie (Russie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Iamalie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) également Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) et surtout Durée du Jour en Iamalie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Natalia Medvedev