Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Canada et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Canada et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Canada.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Canadienne pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre le Canada et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Canadienne.-
Canada : 00H00
Mordovie (Russie) : 08H00
-
Canada : 01H00
Mordovie (Russie) : 09H00
-
Canada : 02H00
Mordovie (Russie) : 10H00
-
Canada : 03H00
Mordovie (Russie) : 11H00
-
Canada : 04H00
Mordovie (Russie) : 12H00
-
Canada : 05H00
Mordovie (Russie) : 13H00
-
Canada : 06H00
Mordovie (Russie) : 14H00
-
Canada : 07H00
Mordovie (Russie) : 15H00
-
Canada : 08H00
Mordovie (Russie) : 16H00
-
Canada : 09H00
Mordovie (Russie) : 17H00
-
Canada : 10H00
Mordovie (Russie) : 18H00
-
Canada : 11H00
Mordovie (Russie) : 19H00
-
Canada : 12H00
Mordovie (Russie) : 20H00
-
Canada : 13H00
Mordovie (Russie) : 21H00
-
Canada : 14H00
Mordovie (Russie) : 22H00
-
Canada : 15H00
Mordovie (Russie) : 23H00
-
Canada : 16H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Canada : 17H00
Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Canada : 18H00
Mordovie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Canada : 19H00
Mordovie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Canada : 20H00
Mordovie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Canada : 21H00
Mordovie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
Canada : 22H00
Mordovie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
-
Canada : 23H00
Mordovie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Ottawa ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Ottawa en vacances ou vous envoler à Saransk :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Mordovie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie), Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Mordovie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Mordovie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Natalia Medvedev