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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Canada et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Canada et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Canada.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Canadienne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Canada et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Canadienne.-
Canada : 00H00
Bulgarie : 08H00
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Canada : 01H00
Bulgarie : 09H00
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Canada : 02H00
Bulgarie : 10H00
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Canada : 03H00
Bulgarie : 11H00
-
Canada : 04H00
Bulgarie : 12H00
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Canada : 05H00
Bulgarie : 13H00
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Canada : 06H00
Bulgarie : 14H00
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Canada : 07H00
Bulgarie : 15H00
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Canada : 08H00
Bulgarie : 16H00
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Canada : 09H00
Bulgarie : 17H00
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Canada : 10H00
Bulgarie : 18H00
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Canada : 11H00
Bulgarie : 19H00
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Canada : 12H00
Bulgarie : 20H00
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Canada : 13H00
Bulgarie : 21H00
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Canada : 14H00
Bulgarie : 22H00
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Canada : 15H00
Bulgarie : 23H00
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Canada : 16H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
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Canada : 17H00
Bulgarie : 01H00 (Jour +1)
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Canada : 18H00
Bulgarie : 02H00 (Jour +1)
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Canada : 19H00
Bulgarie : 03H00 (Jour +1)
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Canada : 20H00
Bulgarie : 04H00 (Jour +1)
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Canada : 21H00
Bulgarie : 05H00 (Jour +1)
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Canada : 22H00
Bulgarie : 06H00 (Jour +1)
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Canada : 23H00
Bulgarie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Ottawa ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Ottawa en vacances ou vous envoler à Sofia :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bulgarie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie mais aussi Fuseau Horaire de la Bulgarie et surtout Heure du lever du soleil en Bulgarie mais aussi Heure du coucher du soleil en Bulgarie mais aussi Heure du Zenith en Bulgarie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie mais aussi Heure du Crépuscule en Bulgarie ou bien encore Durée du Jour en Bulgarie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie ainsi que Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Tadeusz Piontkowski