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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cameroun et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cameroun et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Cameroun.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Camerounaise pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre le Cameroun et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Camerounaise.-
Cameroun : 00H00
Guernesey : 23H00 (Jour -1)
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Cameroun : 01H00
Guernesey : 00H00
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Cameroun : 02H00
Guernesey : 01H00
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Cameroun : 03H00
Guernesey : 02H00
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Cameroun : 04H00
Guernesey : 03H00
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Cameroun : 05H00
Guernesey : 04H00
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Cameroun : 06H00
Guernesey : 05H00
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Cameroun : 07H00
Guernesey : 06H00
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Cameroun : 08H00
Guernesey : 07H00
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Cameroun : 09H00
Guernesey : 08H00
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Cameroun : 10H00
Guernesey : 09H00
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Cameroun : 11H00
Guernesey : 10H00
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Cameroun : 12H00
Guernesey : 11H00
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Cameroun : 13H00
Guernesey : 12H00
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Cameroun : 14H00
Guernesey : 13H00
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Cameroun : 15H00
Guernesey : 14H00
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Cameroun : 16H00
Guernesey : 15H00
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Cameroun : 17H00
Guernesey : 16H00
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Cameroun : 18H00
Guernesey : 17H00
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Cameroun : 19H00
Guernesey : 18H00
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Cameroun : 20H00
Guernesey : 19H00
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Cameroun : 21H00
Guernesey : 20H00
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Cameroun : 22H00
Guernesey : 21H00
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Cameroun : 23H00
Guernesey : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Yaoundé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint-Pierre-Port ou votre retour à Yaoundé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Guernesey, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey et surtout Fuseau Horaire de Guernesey mais aussi Heure du lever du soleil à Guernesey ainsi que Heure du coucher du soleil à Guernesey, Heure du Zenith à Guernesey et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey ainsi que Heure du Crépuscule à Guernesey mais aussi Durée du Jour à Guernesey et Passage à l'heure d'hiver à Guernesey, Passage à l'heure d'été à Guernesey.
Irène Müller