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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cameroun et Açores (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cameroun et Açores (Portugal) ?
Pour calculer l'heure de Açores (Portugal), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Cameroun.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Camerounaise pour obtenir l'heure Açores.
Décalage Horaire entre le Cameroun et Açores (Portugal) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Açores à partir de l'heure Camerounaise.-
Cameroun : 00H00
Açores (Portugal) : 22H00 (Jour -1)
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Cameroun : 01H00
Açores (Portugal) : 23H00 (Jour -1)
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Cameroun : 02H00
Açores (Portugal) : 00H00
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Cameroun : 03H00
Açores (Portugal) : 01H00
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Cameroun : 04H00
Açores (Portugal) : 02H00
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Cameroun : 05H00
Açores (Portugal) : 03H00
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Cameroun : 06H00
Açores (Portugal) : 04H00
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Cameroun : 07H00
Açores (Portugal) : 05H00
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Cameroun : 08H00
Açores (Portugal) : 06H00
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Cameroun : 09H00
Açores (Portugal) : 07H00
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Cameroun : 10H00
Açores (Portugal) : 08H00
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Cameroun : 11H00
Açores (Portugal) : 09H00
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Cameroun : 12H00
Açores (Portugal) : 10H00
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Cameroun : 13H00
Açores (Portugal) : 11H00
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Cameroun : 14H00
Açores (Portugal) : 12H00
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Cameroun : 15H00
Açores (Portugal) : 13H00
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Cameroun : 16H00
Açores (Portugal) : 14H00
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Cameroun : 17H00
Açores (Portugal) : 15H00
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Cameroun : 18H00
Açores (Portugal) : 16H00
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Cameroun : 19H00
Açores (Portugal) : 17H00
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Cameroun : 20H00
Açores (Portugal) : 18H00
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Cameroun : 21H00
Açores (Portugal) : 19H00
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Cameroun : 22H00
Açores (Portugal) : 20H00
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Cameroun : 23H00
Açores (Portugal) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Yaoundé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ponta Delgada ou votre retour à Yaoundé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Açores (Portugal).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) sans oublier Fuseau Horaire de Açores (Portugal) également Heure du lever du soleil à Açores (Portugal) et surtout Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal) et Heure du Zenith à Açores (Portugal) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal) et Heure du Crépuscule à Açores (Portugal), Durée du Jour à Açores (Portugal) et Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal) mais aussi Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).
José Manuel Silva