Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Trentin-Tyrol du Sud (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et Trentin-Tyrol du Sud (Italie) ?
Pour calculer l'heure de Trentin-Tyrol du Sud (Italie), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Trentin-Tyrol du Sud.
Décalage Horaire entre le Cambodge et Trentin-Tyrol du Sud (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Trentin-Tyrol du Sud à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 18H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 19H00 (Jour -1)
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Cambodge : 02H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 20H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 03H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 21H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 04H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 22H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 05H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 23H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 06H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 00H00
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Cambodge : 07H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 01H00
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Cambodge : 08H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 02H00
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Cambodge : 09H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 03H00
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Cambodge : 10H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 04H00
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Cambodge : 11H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 05H00
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Cambodge : 12H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 06H00
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Cambodge : 13H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 07H00
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Cambodge : 14H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 08H00
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Cambodge : 15H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 09H00
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Cambodge : 16H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 10H00
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Cambodge : 17H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 11H00
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Cambodge : 18H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 12H00
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Cambodge : 19H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 13H00
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Cambodge : 20H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 14H00
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Cambodge : 21H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 15H00
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Cambodge : 22H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 16H00
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Cambodge : 23H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Trento depuis Phnom Penh ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Trento ou en revenant à Phnom Penh, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Trentin-Tyrol du Sud (Italie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Trento
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) Heure Actuelle Locale à Trentin-Tyrol du Sud (Italie), Fuseau Horaire de Trentin-Tyrol du Sud (Italie) ou bien encore Heure du lever du soleil à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) ainsi que Heure du coucher du soleil à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) et surtout Heure du Zenith à Trentin-Tyrol du Sud (Italie), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) mais aussi Heure du Crépuscule à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) ainsi que Durée du Jour à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) et Passage à l'heure d'hiver à Trentin-Tyrol du Sud (Italie), Passage à l'heure d'été à Trentin-Tyrol du Sud (Italie).