Décalage Horaire entre le Cambodge et Minorque (Espagne)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et Minorque (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Cambodge et Minorque (Espagne) Heure par Heure

• Cambodge : 00H00

  Minorque (Espagne) : 19H00 (Jour -1)

• Cambodge : 01H00

  Minorque (Espagne) : 20H00 (Jour -1)

• Cambodge : 02H00

  Minorque (Espagne) : 21H00 (Jour -1)

• Cambodge : 03H00

  Minorque (Espagne) : 22H00 (Jour -1)

• Cambodge : 04H00

  Minorque (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Cambodge : 05H00

  Minorque (Espagne) : 00H00

• Cambodge : 06H00

  Minorque (Espagne) : 01H00

• Cambodge : 07H00

  Minorque (Espagne) : 02H00

• Cambodge : 08H00

  Minorque (Espagne) : 03H00

• Cambodge : 09H00

  Minorque (Espagne) : 04H00

• Cambodge : 10H00

  Minorque (Espagne) : 05H00

• Cambodge : 11H00

  Minorque (Espagne) : 06H00

• Cambodge : 12H00

  Minorque (Espagne) : 07H00

• Cambodge : 13H00

  Minorque (Espagne) : 08H00

• Cambodge : 14H00

  Minorque (Espagne) : 09H00

• Cambodge : 15H00

  Minorque (Espagne) : 10H00

• Cambodge : 16H00

  Minorque (Espagne) : 11H00

• Cambodge : 17H00

  Minorque (Espagne) : 12H00

• Cambodge : 18H00

  Minorque (Espagne) : 13H00

• Cambodge : 19H00

  Minorque (Espagne) : 14H00

• Cambodge : 20H00

  Minorque (Espagne) : 15H00

• Cambodge : 21H00

  Minorque (Espagne) : 16H00

• Cambodge : 22H00

  Minorque (Espagne) : 17H00

• Cambodge : 23H00

  Minorque (Espagne) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Phnom Penh ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mahón ou que vous prendrez le vol de retour pour Phnom Penh :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Minorque (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne), Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne), Heure du Zenith à Minorque (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) et surtout Durée du Jour à Minorque (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

María Sánchez