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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Îles Baléares (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et les Îles Baléares (Espagne) ?
Pour calculer l'heure des Îles Baléares (Espagne), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Baléare.
Décalage Horaire entre le Cambodge et les Îles Baléares (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Baléare à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Îles Baléares (Espagne) : 19H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Îles Baléares (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Îles Baléares (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 03H00
Îles Baléares (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 04H00
Îles Baléares (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 05H00
Îles Baléares (Espagne) : 00H00
-
Cambodge : 06H00
Îles Baléares (Espagne) : 01H00
-
Cambodge : 07H00
Îles Baléares (Espagne) : 02H00
-
Cambodge : 08H00
Îles Baléares (Espagne) : 03H00
-
Cambodge : 09H00
Îles Baléares (Espagne) : 04H00
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Cambodge : 10H00
Îles Baléares (Espagne) : 05H00
-
Cambodge : 11H00
Îles Baléares (Espagne) : 06H00
-
Cambodge : 12H00
Îles Baléares (Espagne) : 07H00
-
Cambodge : 13H00
Îles Baléares (Espagne) : 08H00
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Cambodge : 14H00
Îles Baléares (Espagne) : 09H00
-
Cambodge : 15H00
Îles Baléares (Espagne) : 10H00
-
Cambodge : 16H00
Îles Baléares (Espagne) : 11H00
-
Cambodge : 17H00
Îles Baléares (Espagne) : 12H00
-
Cambodge : 18H00
Îles Baléares (Espagne) : 13H00
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Cambodge : 19H00
Îles Baléares (Espagne) : 14H00
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Cambodge : 20H00
Îles Baléares (Espagne) : 15H00
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Cambodge : 21H00
Îles Baléares (Espagne) : 16H00
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Cambodge : 22H00
Îles Baléares (Espagne) : 17H00
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Cambodge : 23H00
Îles Baléares (Espagne) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Phnom Penh ?
Si vous prenez un vol pour Phnom Penh ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Palma, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu les Îles Baléares (Espagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Baléares (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Baléares (Espagne) et Fuseau Horaire des Îles Baléares (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Baléares (Espagne), Heure du coucher du soleil aux Îles Baléares (Espagne) ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Baléares (Espagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Baléares (Espagne), Heure du Crépuscule aux Îles Baléares (Espagne) sans oublier Durée du Jour aux Îles Baléares (Espagne), Passage à l'heure d'hiver aux Îles Baléares (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Baléares (Espagne).
María Sánchez