Décalage Horaire entre le Cambodge et le Portugal

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et le Portugal ?

Décalage Horaire entre le Cambodge et le Portugal Heure par Heure

• Cambodge : 00H00

  Portugal : 18H00 (Jour -1)

• Cambodge : 01H00

  Portugal : 19H00 (Jour -1)

• Cambodge : 02H00

  Portugal : 20H00 (Jour -1)

• Cambodge : 03H00

  Portugal : 21H00 (Jour -1)

• Cambodge : 04H00

  Portugal : 22H00 (Jour -1)

• Cambodge : 05H00

  Portugal : 23H00 (Jour -1)

• Cambodge : 06H00

  Portugal : 00H00

• Cambodge : 07H00

  Portugal : 01H00

• Cambodge : 08H00

  Portugal : 02H00

• Cambodge : 09H00

  Portugal : 03H00

• Cambodge : 10H00

  Portugal : 04H00

• Cambodge : 11H00

  Portugal : 05H00

• Cambodge : 12H00

  Portugal : 06H00

• Cambodge : 13H00

  Portugal : 07H00

• Cambodge : 14H00

  Portugal : 08H00

• Cambodge : 15H00

  Portugal : 09H00

• Cambodge : 16H00

  Portugal : 10H00

• Cambodge : 17H00

  Portugal : 11H00

• Cambodge : 18H00

  Portugal : 12H00

• Cambodge : 19H00

  Portugal : 13H00

• Cambodge : 20H00

  Portugal : 14H00

• Cambodge : 21H00

  Portugal : 15H00

• Cambodge : 22H00

  Portugal : 16H00

• Cambodge : 23H00

  Portugal : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Phnom Penh ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lisbonne ou votre retour à Phnom Penh :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes au Portugal. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal et Fuseau Horaire du Portugal également Heure du lever du soleil au Portugal également Heure du coucher du soleil au Portugal et Heure du Zenith au Portugal ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal ainsi que Heure du Crépuscule au Portugal, Durée du Jour au Portugal et surtout Passage à l'heure d'hiver au Portugal et surtout Passage à l'heure d'été au Portugal.

Publié le 25/05/2022 - 21:13

José Manuel Silva