Décalage Horaire entre le Cambodge et le Daghestan (Russie)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Cambodge et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et le Daghestan (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Cambodge et le Daghestan (Russie) Heure par Heure

• Cambodge : 00H00

  Daghestan (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Cambodge : 01H00

  Daghestan (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Cambodge : 02H00

  Daghestan (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Cambodge : 03H00

  Daghestan (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Cambodge : 04H00

  Daghestan (Russie) : 00H00

• Cambodge : 05H00

  Daghestan (Russie) : 01H00

• Cambodge : 06H00

  Daghestan (Russie) : 02H00

• Cambodge : 07H00

  Daghestan (Russie) : 03H00

• Cambodge : 08H00

  Daghestan (Russie) : 04H00

• Cambodge : 09H00

  Daghestan (Russie) : 05H00

• Cambodge : 10H00

  Daghestan (Russie) : 06H00

• Cambodge : 11H00

  Daghestan (Russie) : 07H00

• Cambodge : 12H00

  Daghestan (Russie) : 08H00

• Cambodge : 13H00

  Daghestan (Russie) : 09H00

• Cambodge : 14H00

  Daghestan (Russie) : 10H00

• Cambodge : 15H00

  Daghestan (Russie) : 11H00

• Cambodge : 16H00

  Daghestan (Russie) : 12H00

• Cambodge : 17H00

  Daghestan (Russie) : 13H00

• Cambodge : 18H00

  Daghestan (Russie) : 14H00

• Cambodge : 19H00

  Daghestan (Russie) : 15H00

• Cambodge : 20H00

  Daghestan (Russie) : 16H00

• Cambodge : 21H00

  Daghestan (Russie) : 17H00

• Cambodge : 22H00

  Daghestan (Russie) : 18H00

• Cambodge : 23H00

  Daghestan (Russie) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Phnom Penh ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Makhachkala ou en revenant à Phnom Penh, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Daghestan (Russie).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) mais aussi Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie), Heure du Zenith au Daghestan (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) et surtout Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) et Durée du Jour au Daghestan (Russie) et Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Vladimir Pougatchiova