Décalage Horaire entre le Cambodge et la Tchétchénie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Cambodge et Tchétchénie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et la Tchétchénie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Cambodge et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure

• Cambodge : 00H00

  Tchétchénie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Cambodge : 01H00

  Tchétchénie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Cambodge : 02H00

  Tchétchénie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Cambodge : 03H00

  Tchétchénie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Cambodge : 04H00

  Tchétchénie (Russie) : 00H00

• Cambodge : 05H00

  Tchétchénie (Russie) : 01H00

• Cambodge : 06H00

  Tchétchénie (Russie) : 02H00

• Cambodge : 07H00

  Tchétchénie (Russie) : 03H00

• Cambodge : 08H00

  Tchétchénie (Russie) : 04H00

• Cambodge : 09H00

  Tchétchénie (Russie) : 05H00

• Cambodge : 10H00

  Tchétchénie (Russie) : 06H00

• Cambodge : 11H00

  Tchétchénie (Russie) : 07H00

• Cambodge : 12H00

  Tchétchénie (Russie) : 08H00

• Cambodge : 13H00

  Tchétchénie (Russie) : 09H00

• Cambodge : 14H00

  Tchétchénie (Russie) : 10H00

• Cambodge : 15H00

  Tchétchénie (Russie) : 11H00

• Cambodge : 16H00

  Tchétchénie (Russie) : 12H00

• Cambodge : 17H00

  Tchétchénie (Russie) : 13H00

• Cambodge : 18H00

  Tchétchénie (Russie) : 14H00

• Cambodge : 19H00

  Tchétchénie (Russie) : 15H00

• Cambodge : 20H00

  Tchétchénie (Russie) : 16H00

• Cambodge : 21H00

  Tchétchénie (Russie) : 17H00

• Cambodge : 22H00

  Tchétchénie (Russie) : 18H00

• Cambodge : 23H00

  Tchétchénie (Russie) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Phnom Penh ?

Si vous prenez un vol pour Phnom Penh ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Grozny, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Sortez et explorez un peu la Tchétchénie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie), Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie) également Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie) et Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie) également Durée du Jour en Tchétchénie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Vladimir Pougatchiova