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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre le Cambodge et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Suède : 18H00 (Jour -1)
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Cambodge : 01H00
Suède : 19H00 (Jour -1)
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Cambodge : 02H00
Suède : 20H00 (Jour -1)
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Cambodge : 03H00
Suède : 21H00 (Jour -1)
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Cambodge : 04H00
Suède : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 05H00
Suède : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 06H00
Suède : 00H00
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Cambodge : 07H00
Suède : 01H00
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Cambodge : 08H00
Suède : 02H00
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Cambodge : 09H00
Suède : 03H00
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Cambodge : 10H00
Suède : 04H00
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Cambodge : 11H00
Suède : 05H00
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Cambodge : 12H00
Suède : 06H00
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Cambodge : 13H00
Suède : 07H00
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Cambodge : 14H00
Suède : 08H00
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Cambodge : 15H00
Suède : 09H00
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Cambodge : 16H00
Suède : 10H00
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Cambodge : 17H00
Suède : 11H00
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Cambodge : 18H00
Suède : 12H00
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Cambodge : 19H00
Suède : 13H00
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Cambodge : 20H00
Suède : 14H00
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Cambodge : 21H00
Suède : 15H00
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Cambodge : 22H00
Suède : 16H00
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Cambodge : 23H00
Suède : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Phnom Penh ?
Si vous prenez un vol pour Phnom Penh ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Stockholm, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Suède, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède également Fuseau Horaire de la Suède ainsi que Heure du lever du soleil en Suède et Heure du coucher du soleil en Suède mais aussi Heure du Zenith en Suède également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède, Heure du Crépuscule en Suède également Durée du Jour en Suède et surtout Passage à l'heure d'hiver en Suède mais aussi Passage à l'heure d'été en Suède.
Stefan Andersson