Décalage Horaire entre le Cambodge et la Nénétsie (Russie)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Cambodge et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et la Nénétsie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Cambodge et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

• Cambodge : 00H00

  Nénétsie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Cambodge : 01H00

  Nénétsie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Cambodge : 02H00

  Nénétsie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Cambodge : 03H00

  Nénétsie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Cambodge : 04H00

  Nénétsie (Russie) : 00H00

• Cambodge : 05H00

  Nénétsie (Russie) : 01H00

• Cambodge : 06H00

  Nénétsie (Russie) : 02H00

• Cambodge : 07H00

  Nénétsie (Russie) : 03H00

• Cambodge : 08H00

  Nénétsie (Russie) : 04H00

• Cambodge : 09H00

  Nénétsie (Russie) : 05H00

• Cambodge : 10H00

  Nénétsie (Russie) : 06H00

• Cambodge : 11H00

  Nénétsie (Russie) : 07H00

• Cambodge : 12H00

  Nénétsie (Russie) : 08H00

• Cambodge : 13H00

  Nénétsie (Russie) : 09H00

• Cambodge : 14H00

  Nénétsie (Russie) : 10H00

• Cambodge : 15H00

  Nénétsie (Russie) : 11H00

• Cambodge : 16H00

  Nénétsie (Russie) : 12H00

• Cambodge : 17H00

  Nénétsie (Russie) : 13H00

• Cambodge : 18H00

  Nénétsie (Russie) : 14H00

• Cambodge : 19H00

  Nénétsie (Russie) : 15H00

• Cambodge : 20H00

  Nénétsie (Russie) : 16H00

• Cambodge : 21H00

  Nénétsie (Russie) : 17H00

• Cambodge : 22H00

  Nénétsie (Russie) : 18H00

• Cambodge : 23H00

  Nénétsie (Russie) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Phnom Penh ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Naryan-Mar ou que vous prendrez le vol de retour pour Phnom Penh :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu la Nénétsie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) et Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) et Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Nénétsie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) et Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie), Durée du Jour en Nénétsie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie), Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Vladimir Pougatchiova