Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Lettonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et la Lettonie ?
Pour calculer l'heure de la Lettonie, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Lettonne.
Décalage Horaire entre le Cambodge et la Lettonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lettonne à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Lettonie : 19H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Lettonie : 20H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Lettonie : 21H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 03H00
Lettonie : 22H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 04H00
Lettonie : 23H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 05H00
Lettonie : 00H00
-
Cambodge : 06H00
Lettonie : 01H00
-
Cambodge : 07H00
Lettonie : 02H00
-
Cambodge : 08H00
Lettonie : 03H00
-
Cambodge : 09H00
Lettonie : 04H00
-
Cambodge : 10H00
Lettonie : 05H00
-
Cambodge : 11H00
Lettonie : 06H00
-
Cambodge : 12H00
Lettonie : 07H00
-
Cambodge : 13H00
Lettonie : 08H00
-
Cambodge : 14H00
Lettonie : 09H00
-
Cambodge : 15H00
Lettonie : 10H00
-
Cambodge : 16H00
Lettonie : 11H00
-
Cambodge : 17H00
Lettonie : 12H00
-
Cambodge : 18H00
Lettonie : 13H00
-
Cambodge : 19H00
Lettonie : 14H00
-
Cambodge : 20H00
Lettonie : 15H00
-
Cambodge : 21H00
Lettonie : 16H00
-
Cambodge : 22H00
Lettonie : 17H00
-
Cambodge : 23H00
Lettonie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Phnom Penh ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Riga ou en revenant à Phnom Penh, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Lettonie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie et Fuseau Horaire de la Lettonie mais aussi Heure du lever du soleil en Lettonie et Heure du coucher du soleil en Lettonie sans oublier Heure du Zenith en Lettonie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie sans oublier Heure du Crépuscule en Lettonie ou bien encore Durée du Jour en Lettonie également Passage à l'heure d'hiver en Lettonie et Passage à l'heure d'été en Lettonie.
Wolfgang Merkel