Décalage Horaire entre le Cambodge et la Laponie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et la Laponie ?

Décalage Horaire entre le Cambodge et la Laponie Heure par Heure

• Cambodge : 00H00

  Laponie : 19H00 (Jour -1)

• Cambodge : 01H00

  Laponie : 20H00 (Jour -1)

• Cambodge : 02H00

  Laponie : 21H00 (Jour -1)

• Cambodge : 03H00

  Laponie : 22H00 (Jour -1)

• Cambodge : 04H00

  Laponie : 23H00 (Jour -1)

• Cambodge : 05H00

  Laponie : 00H00

• Cambodge : 06H00

  Laponie : 01H00

• Cambodge : 07H00

  Laponie : 02H00

• Cambodge : 08H00

  Laponie : 03H00

• Cambodge : 09H00

  Laponie : 04H00

• Cambodge : 10H00

  Laponie : 05H00

• Cambodge : 11H00

  Laponie : 06H00

• Cambodge : 12H00

  Laponie : 07H00

• Cambodge : 13H00

  Laponie : 08H00

• Cambodge : 14H00

  Laponie : 09H00

• Cambodge : 15H00

  Laponie : 10H00

• Cambodge : 16H00

  Laponie : 11H00

• Cambodge : 17H00

  Laponie : 12H00

• Cambodge : 18H00

  Laponie : 13H00

• Cambodge : 19H00

  Laponie : 14H00

• Cambodge : 20H00

  Laponie : 15H00

• Cambodge : 21H00

  Laponie : 16H00

• Cambodge : 22H00

  Laponie : 17H00

• Cambodge : 23H00

  Laponie : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Phnom Penh ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Laponie ou en revenant à Phnom Penh, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu la Laponie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie et surtout Fuseau Horaire de la Laponie sans oublier Heure du lever du soleil en Laponie ainsi que Heure du coucher du soleil en Laponie et Heure du Zenith en Laponie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie ainsi que Heure du Crépuscule en Laponie ainsi que Durée du Jour en Laponie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Laponie, Passage à l'heure d'été en Laponie.