Décalage Horaire entre le Cambodge et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Cambodge et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) quand il est par exemple 11H au Cambodge. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Phnom Penh et Cherkessk, comment calculer le décalage horaire entre le Cambodge et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Cambodge et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cherkessk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Cambodge et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Cambodge et Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Cambodge.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Karatchaïévo-Tcherkessie.

Décalage Horaire entre le Cambodge et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Karatchaïévo-Tcherkessie à partir de l'heure Cambodgienne.
  • Cambodge : 00H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

  • Cambodge : 01H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

  • Cambodge : 02H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

  • Cambodge : 03H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

  • Cambodge : 04H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 00H00

  • Cambodge : 05H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 01H00

  • Cambodge : 06H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 02H00

  • Cambodge : 07H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 03H00

  • Cambodge : 08H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 04H00

  • Cambodge : 09H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 05H00

  • Cambodge : 10H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 06H00

  • Cambodge : 11H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 07H00

  • Cambodge : 12H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 08H00

  • Cambodge : 13H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 09H00

  • Cambodge : 14H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 10H00

  • Cambodge : 15H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 11H00

  • Cambodge : 16H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 12H00

  • Cambodge : 17H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 13H00

  • Cambodge : 18H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 14H00

  • Cambodge : 19H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 15H00

  • Cambodge : 20H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 16H00

  • Cambodge : 21H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 17H00

  • Cambodge : 22H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 18H00

  • Cambodge : 23H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cherkessk depuis Phnom Penh ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Phnom Penh en vacances ou vous envoler à Cherkessk :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Une fois arrivé en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cherkessk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) Heure Actuelle Locale en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) également Heure du lever du soleil en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) et Heure du Crépuscule en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), Durée du Jour en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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