Décalage Horaire entre le Cambodge et la Kabardino-Balkarie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Cambodge et la Kabardino-Balkarie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Kabardino-Balkarie (Russie) quand il est par exemple 4H au Cambodge. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Phnom Penh et Nalchik, comment calculer le décalage horaire entre le Cambodge et la Kabardino-Balkarie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Cambodge et la Kabardino-Balkarie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nalchik et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Cambodge et la Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Cambodge et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Cambodge.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.

Décalage Horaire entre le Cambodge et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Cambodgienne.

Cambodge : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
Cambodge : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
Cambodge : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
Cambodge : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
Cambodge : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00
Cambodge : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00
Cambodge : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00
Cambodge : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
Cambodge : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
Cambodge : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
Cambodge : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
Cambodge : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
Cambodge : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
Cambodge : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
Cambodge : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
Cambodge : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
Cambodge : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
Cambodge : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
Cambodge : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
Cambodge : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
Cambodge : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
Cambodge : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
Cambodge : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
Cambodge : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Phnom Penh ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nalchik ou votre retour à Phnom Penh :

Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
Sortez et explorez un peu la Kabardino-Balkarie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Natalia Medvedev

Natalia Medvedev

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