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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre le Cambodge et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
France : 18H00 (Jour -1)
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Cambodge : 01H00
France : 19H00 (Jour -1)
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Cambodge : 02H00
France : 20H00 (Jour -1)
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Cambodge : 03H00
France : 21H00 (Jour -1)
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Cambodge : 04H00
France : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 05H00
France : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 06H00
France : 00H00
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Cambodge : 07H00
France : 01H00
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Cambodge : 08H00
France : 02H00
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Cambodge : 09H00
France : 03H00
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Cambodge : 10H00
France : 04H00
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Cambodge : 11H00
France : 05H00
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Cambodge : 12H00
France : 06H00
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Cambodge : 13H00
France : 07H00
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Cambodge : 14H00
France : 08H00
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Cambodge : 15H00
France : 09H00
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Cambodge : 16H00
France : 10H00
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Cambodge : 17H00
France : 11H00
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Cambodge : 18H00
France : 12H00
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Cambodge : 19H00
France : 13H00
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Cambodge : 20H00
France : 14H00
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Cambodge : 21H00
France : 15H00
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Cambodge : 22H00
France : 16H00
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Cambodge : 23H00
France : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Phnom Penh ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Paris ou en revenant à Phnom Penh, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en France. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France ainsi que Fuseau Horaire de la France ou bien encore Heure du lever du soleil en France et Heure du coucher du soleil en France et Heure du Zenith en France également Heure de l'Aube et de l'Aurore en France et surtout Heure du Crépuscule en France ou bien encore Durée du Jour en France ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en France et surtout Passage à l'heure d'été en France.
Emmanuel Casteix