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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre le Cambodge et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
France : 19H00 (Jour -1)
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Cambodge : 01H00
France : 20H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
France : 21H00 (Jour -1)
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Cambodge : 03H00
France : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 04H00
France : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 05H00
France : 00H00
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Cambodge : 06H00
France : 01H00
-
Cambodge : 07H00
France : 02H00
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Cambodge : 08H00
France : 03H00
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Cambodge : 09H00
France : 04H00
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Cambodge : 10H00
France : 05H00
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Cambodge : 11H00
France : 06H00
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Cambodge : 12H00
France : 07H00
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Cambodge : 13H00
France : 08H00
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Cambodge : 14H00
France : 09H00
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Cambodge : 15H00
France : 10H00
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Cambodge : 16H00
France : 11H00
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Cambodge : 17H00
France : 12H00
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Cambodge : 18H00
France : 13H00
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Cambodge : 19H00
France : 14H00
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Cambodge : 20H00
France : 15H00
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Cambodge : 21H00
France : 16H00
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Cambodge : 22H00
France : 17H00
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Cambodge : 23H00
France : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Phnom Penh ?
Si vous prenez un vol pour Phnom Penh ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Paris, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en France, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France et surtout Fuseau Horaire de la France ainsi que Heure du lever du soleil en France ou bien encore Heure du coucher du soleil en France ou bien encore Heure du Zenith en France mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en France, Heure du Crépuscule en France mais aussi Durée du Jour en France et surtout Passage à l'heure d'hiver en France, Passage à l'heure d'été en France.
Emmanuel Casteix