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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Ukraine : 20H00 (Jour -1)
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Cambodge : 01H00
Ukraine : 21H00 (Jour -1)
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Cambodge : 02H00
Ukraine : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 03H00
Ukraine : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 04H00
Ukraine : 00H00
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Cambodge : 05H00
Ukraine : 01H00
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Cambodge : 06H00
Ukraine : 02H00
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Cambodge : 07H00
Ukraine : 03H00
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Cambodge : 08H00
Ukraine : 04H00
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Cambodge : 09H00
Ukraine : 05H00
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Cambodge : 10H00
Ukraine : 06H00
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Cambodge : 11H00
Ukraine : 07H00
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Cambodge : 12H00
Ukraine : 08H00
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Cambodge : 13H00
Ukraine : 09H00
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Cambodge : 14H00
Ukraine : 10H00
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Cambodge : 15H00
Ukraine : 11H00
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Cambodge : 16H00
Ukraine : 12H00
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Cambodge : 17H00
Ukraine : 13H00
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Cambodge : 18H00
Ukraine : 14H00
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Cambodge : 19H00
Ukraine : 15H00
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Cambodge : 20H00
Ukraine : 16H00
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Cambodge : 21H00
Ukraine : 17H00
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Cambodge : 22H00
Ukraine : 18H00
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Cambodge : 23H00
Ukraine : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Phnom Penh ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kiev / Kyiv ou votre retour à Phnom Penh :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ukraine.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine ainsi que Fuseau Horaire d'Ukraine et surtout Heure du lever du soleil en Ukraine ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ukraine, Heure du Zenith en Ukraine, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine mais aussi Heure du Crépuscule en Ukraine et Durée du Jour en Ukraine ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ukraine et surtout Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Ioulia Tourtchynov