Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Oblast de Donetsk (Ukraine)

Quel est le décalage horaire entre le Cambodge et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Oblast de Donetsk (Ukraine) quand il est par exemple 7H au Cambodge. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Phnom Penh et Kramatorsk, comment calculer le décalage horaire entre le Cambodge et l'Oblast de Donetsk (Ukraine), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Cambodge et l'Oblast de Donetsk (Ukraine), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Kramatorsk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Ukraine
Drapeau de l'Ukraine

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Oblast de Donetsk (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Oblast de Donetsk (Ukraine)
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) ?

Pour calculer l'heure d'Oblast de Donetsk (Ukraine), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Cambodge.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Oblast de Donetsk.

Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast de Donetsk à partir de l'heure Cambodgienne.
  • Cambodge : 00H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 19H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 01H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 20H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 02H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 21H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 03H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 22H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 04H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 23H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 05H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 00H00
  • Cambodge : 06H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 01H00
  • Cambodge : 07H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 02H00
  • Cambodge : 08H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 03H00
  • Cambodge : 09H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 04H00
  • Cambodge : 10H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 05H00
  • Cambodge : 11H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 06H00
  • Cambodge : 12H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 07H00
  • Cambodge : 13H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 08H00
  • Cambodge : 14H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 09H00
  • Cambodge : 15H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 10H00
  • Cambodge : 16H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 11H00
  • Cambodge : 17H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 12H00
  • Cambodge : 18H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 13H00
  • Cambodge : 19H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 14H00
  • Cambodge : 20H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 15H00
  • Cambodge : 21H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 16H00
  • Cambodge : 22H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 17H00
  • Cambodge : 23H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Phnom Penh ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kramatorsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Phnom Penh :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oblast de Donetsk (Ukraine).
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Donetsk (Ukraine) ou bien encore Fuseau Horaire d'Oblast de Donetsk (Ukraine) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) mais aussi Heure du coucher du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) également Heure du Zenith en Oblast de Donetsk (Ukraine) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Donetsk (Ukraine) mais aussi Heure du Crépuscule en Oblast de Donetsk (Ukraine) et Durée du Jour en Oblast de Donetsk (Ukraine) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Donetsk (Ukraine) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oblast de Donetsk (Ukraine).

Viktor ZelenskyViktor Zelensky

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