Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Ingouchie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Cambodge et l'Ingouchie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Ingouchie (Russie) quand il est par exemple 9H au Cambodge. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Phnom Penh et Magas, comment calculer le décalage horaire entre le Cambodge et l'Ingouchie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Cambodge et l'Ingouchie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Magas et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Ingouchie (Russie) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Cambodge et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Ingouchie (Russie) ?

Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Cambodge.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Ingouchie.

Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Cambodgienne.
  • Cambodge : 00H00

    Ingouchie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 01H00

    Ingouchie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 02H00

    Ingouchie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 03H00

    Ingouchie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 04H00

    Ingouchie (Russie) : 00H00
  • Cambodge : 05H00

    Ingouchie (Russie) : 01H00
  • Cambodge : 06H00

    Ingouchie (Russie) : 02H00
  • Cambodge : 07H00

    Ingouchie (Russie) : 03H00
  • Cambodge : 08H00

    Ingouchie (Russie) : 04H00
  • Cambodge : 09H00

    Ingouchie (Russie) : 05H00
  • Cambodge : 10H00

    Ingouchie (Russie) : 06H00
  • Cambodge : 11H00

    Ingouchie (Russie) : 07H00
  • Cambodge : 12H00

    Ingouchie (Russie) : 08H00
  • Cambodge : 13H00

    Ingouchie (Russie) : 09H00
  • Cambodge : 14H00

    Ingouchie (Russie) : 10H00
  • Cambodge : 15H00

    Ingouchie (Russie) : 11H00
  • Cambodge : 16H00

    Ingouchie (Russie) : 12H00
  • Cambodge : 17H00

    Ingouchie (Russie) : 13H00
  • Cambodge : 18H00

    Ingouchie (Russie) : 14H00
  • Cambodge : 19H00

    Ingouchie (Russie) : 15H00
  • Cambodge : 20H00

    Ingouchie (Russie) : 16H00
  • Cambodge : 21H00

    Ingouchie (Russie) : 17H00
  • Cambodge : 22H00

    Ingouchie (Russie) : 18H00
  • Cambodge : 23H00

    Ingouchie (Russie) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Phnom Penh ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Magas ou en revenant à Phnom Penh, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Ingouchie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) également Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) également Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie), Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Ingouchie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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