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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Ingouchie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Ingouchie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Ingouchie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 03H00
Ingouchie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 04H00
Ingouchie (Russie) : 00H00
-
Cambodge : 05H00
Ingouchie (Russie) : 01H00
-
Cambodge : 06H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
-
Cambodge : 07H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
-
Cambodge : 08H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
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Cambodge : 09H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
-
Cambodge : 10H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
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Cambodge : 11H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
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Cambodge : 12H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
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Cambodge : 13H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
-
Cambodge : 14H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
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Cambodge : 15H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
-
Cambodge : 16H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
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Cambodge : 17H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
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Cambodge : 18H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
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Cambodge : 19H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
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Cambodge : 20H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
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Cambodge : 21H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
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Cambodge : 22H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
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Cambodge : 23H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Phnom Penh ?
Si vous prenez un vol pour Phnom Penh ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Magas, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ingouchie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie), Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Ingouchie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) également Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Ingouchie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Vladimir Pougatchiova