Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Île Jan Mayen (Norvège)

Quel est le décalage horaire entre le Cambodge et l'Île Jan Mayen (Norvège) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Île Jan Mayen (Norvège) quand il est par exemple 9H au Cambodge. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Phnom Penh et Olonkinbyen, comment calculer le décalage horaire entre le Cambodge et l'Île Jan Mayen (Norvège), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Cambodge et l'Île Jan Mayen (Norvège), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Olonkinbyen et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Norvège
Drapeau de la Norvège

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Île Jan Mayen (Norvège) : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Île Jan Mayen (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Île Jan Mayen (Norvège)
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Île Jan Mayen (Norvège) ?

Pour calculer l'heure d'Île Jan Mayen (Norvège), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Cambodge.
Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Île Jan Mayen.

Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Île Jan Mayen (Norvège) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Jan Mayen à partir de l'heure Cambodgienne.
  • Cambodge : 00H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 18H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 01H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 19H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 02H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 20H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 03H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 21H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 04H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 22H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 05H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 23H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 06H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 00H00
  • Cambodge : 07H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 01H00
  • Cambodge : 08H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 02H00
  • Cambodge : 09H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 03H00
  • Cambodge : 10H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 04H00
  • Cambodge : 11H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 05H00
  • Cambodge : 12H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 06H00
  • Cambodge : 13H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 07H00
  • Cambodge : 14H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 08H00
  • Cambodge : 15H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 09H00
  • Cambodge : 16H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 10H00
  • Cambodge : 17H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 11H00
  • Cambodge : 18H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 12H00
  • Cambodge : 19H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 13H00
  • Cambodge : 20H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 14H00
  • Cambodge : 21H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 15H00
  • Cambodge : 22H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 16H00
  • Cambodge : 23H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Olonkinbyen depuis Phnom Penh ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Olonkinbyen ou votre retour à Phnom Penh :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Île Jan Mayen (Norvège). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Olonkinbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Jan Mayen (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Fuseau Horaire d'Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Heure du lever du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Heure du coucher du soleil en Île Jan Mayen (Norvège), Heure du Zenith en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Jan Mayen (Norvège) sans oublier Heure du Crépuscule en Île Jan Mayen (Norvège), Durée du Jour en Île Jan Mayen (Norvège) et Passage à l'heure d'hiver en Île Jan Mayen (Norvège) et Passage à l'heure d'été en Île Jan Mayen (Norvège).

Britt-Synnøve StoltenbergBritt-Synnøve Stoltenberg

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