Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Île de Man ?
Pour calculer l'heure d'Île de Man, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Mannoise.
Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Île de Man Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mannoise à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Île de Man : 18H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Île de Man : 19H00 (Jour -1)
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Cambodge : 02H00
Île de Man : 20H00 (Jour -1)
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Cambodge : 03H00
Île de Man : 21H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 04H00
Île de Man : 22H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 05H00
Île de Man : 23H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 06H00
Île de Man : 00H00
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Cambodge : 07H00
Île de Man : 01H00
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Cambodge : 08H00
Île de Man : 02H00
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Cambodge : 09H00
Île de Man : 03H00
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Cambodge : 10H00
Île de Man : 04H00
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Cambodge : 11H00
Île de Man : 05H00
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Cambodge : 12H00
Île de Man : 06H00
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Cambodge : 13H00
Île de Man : 07H00
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Cambodge : 14H00
Île de Man : 08H00
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Cambodge : 15H00
Île de Man : 09H00
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Cambodge : 16H00
Île de Man : 10H00
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Cambodge : 17H00
Île de Man : 11H00
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Cambodge : 18H00
Île de Man : 12H00
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Cambodge : 19H00
Île de Man : 13H00
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Cambodge : 20H00
Île de Man : 14H00
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Cambodge : 21H00
Île de Man : 15H00
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Cambodge : 22H00
Île de Man : 16H00
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Cambodge : 23H00
Île de Man : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Phnom Penh ?
Si vous prenez un vol pour Phnom Penh ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Douglas, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île de Man.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man et surtout Fuseau Horaire d'Île de Man, Heure du lever du soleil en Île de Man également Heure du coucher du soleil en Île de Man ou bien encore Heure du Zenith en Île de Man et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man et Heure du Crépuscule en Île de Man et Durée du Jour en Île de Man, Passage à l'heure d'hiver en Île de Man et Passage à l'heure d'été en Île de Man.