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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Espagne : 18H00 (Jour -1)
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Cambodge : 01H00
Espagne : 19H00 (Jour -1)
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Cambodge : 02H00
Espagne : 20H00 (Jour -1)
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Cambodge : 03H00
Espagne : 21H00 (Jour -1)
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Cambodge : 04H00
Espagne : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 05H00
Espagne : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 06H00
Espagne : 00H00
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Cambodge : 07H00
Espagne : 01H00
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Cambodge : 08H00
Espagne : 02H00
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Cambodge : 09H00
Espagne : 03H00
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Cambodge : 10H00
Espagne : 04H00
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Cambodge : 11H00
Espagne : 05H00
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Cambodge : 12H00
Espagne : 06H00
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Cambodge : 13H00
Espagne : 07H00
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Cambodge : 14H00
Espagne : 08H00
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Cambodge : 15H00
Espagne : 09H00
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Cambodge : 16H00
Espagne : 10H00
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Cambodge : 17H00
Espagne : 11H00
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Cambodge : 18H00
Espagne : 12H00
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Cambodge : 19H00
Espagne : 13H00
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Cambodge : 20H00
Espagne : 14H00
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Cambodge : 21H00
Espagne : 15H00
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Cambodge : 22H00
Espagne : 16H00
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Cambodge : 23H00
Espagne : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Phnom Penh ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Madrid ou que vous prendrez le vol de retour pour Phnom Penh :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Espagne.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne mais aussi Fuseau Horaire d'Espagne et surtout Heure du lever du soleil en Espagne ou bien encore Heure du coucher du soleil en Espagne également Heure du Zenith en Espagne et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne sans oublier Heure du Crépuscule en Espagne, Durée du Jour en Espagne ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Espagne et Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez