Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Albanie : 19H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Albanie : 20H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Albanie : 21H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 03H00
Albanie : 22H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 04H00
Albanie : 23H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 05H00
Albanie : 00H00
-
Cambodge : 06H00
Albanie : 01H00
-
Cambodge : 07H00
Albanie : 02H00
-
Cambodge : 08H00
Albanie : 03H00
-
Cambodge : 09H00
Albanie : 04H00
-
Cambodge : 10H00
Albanie : 05H00
-
Cambodge : 11H00
Albanie : 06H00
-
Cambodge : 12H00
Albanie : 07H00
-
Cambodge : 13H00
Albanie : 08H00
-
Cambodge : 14H00
Albanie : 09H00
-
Cambodge : 15H00
Albanie : 10H00
-
Cambodge : 16H00
Albanie : 11H00
-
Cambodge : 17H00
Albanie : 12H00
-
Cambodge : 18H00
Albanie : 13H00
-
Cambodge : 19H00
Albanie : 14H00
-
Cambodge : 20H00
Albanie : 15H00
-
Cambodge : 21H00
Albanie : 16H00
-
Cambodge : 22H00
Albanie : 17H00
-
Cambodge : 23H00
Albanie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Phnom Penh ?
Si vous prenez un vol pour Phnom Penh ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Tirana, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Albanie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie ou bien encore Fuseau Horaire d'Albanie, Heure du lever du soleil en Albanie ainsi que Heure du coucher du soleil en Albanie sans oublier Heure du Zenith en Albanie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie également Heure du Crépuscule en Albanie, Durée du Jour en Albanie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Albanie sans oublier Passage à l'heure d'été en Albanie.
Sanna Stubb