Décalage Horaire entre le Cambodge et Açores (Portugal)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Açores (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et Açores (Portugal) ?

Décalage Horaire entre le Cambodge et Açores (Portugal) Heure par Heure

• Cambodge : 00H00

  Açores (Portugal) : 16H00 (Jour -1)

• Cambodge : 01H00

  Açores (Portugal) : 17H00 (Jour -1)

• Cambodge : 02H00

  Açores (Portugal) : 18H00 (Jour -1)

• Cambodge : 03H00

  Açores (Portugal) : 19H00 (Jour -1)

• Cambodge : 04H00

  Açores (Portugal) : 20H00 (Jour -1)

• Cambodge : 05H00

  Açores (Portugal) : 21H00 (Jour -1)

• Cambodge : 06H00

  Açores (Portugal) : 22H00 (Jour -1)

• Cambodge : 07H00

  Açores (Portugal) : 23H00 (Jour -1)

• Cambodge : 08H00

  Açores (Portugal) : 00H00

• Cambodge : 09H00

  Açores (Portugal) : 01H00

• Cambodge : 10H00

  Açores (Portugal) : 02H00

• Cambodge : 11H00

  Açores (Portugal) : 03H00

• Cambodge : 12H00

  Açores (Portugal) : 04H00

• Cambodge : 13H00

  Açores (Portugal) : 05H00

• Cambodge : 14H00

  Açores (Portugal) : 06H00

• Cambodge : 15H00

  Açores (Portugal) : 07H00

• Cambodge : 16H00

  Açores (Portugal) : 08H00

• Cambodge : 17H00

  Açores (Portugal) : 09H00

• Cambodge : 18H00

  Açores (Portugal) : 10H00

• Cambodge : 19H00

  Açores (Portugal) : 11H00

• Cambodge : 20H00

  Açores (Portugal) : 12H00

• Cambodge : 21H00

  Açores (Portugal) : 13H00

• Cambodge : 22H00

  Açores (Portugal) : 14H00

• Cambodge : 23H00

  Açores (Portugal) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Phnom Penh ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ponta Delgada ou que vous prendrez le vol de retour pour Phnom Penh :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Açores (Portugal).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) sans oublier Fuseau Horaire de Açores (Portugal), Heure du lever du soleil à Açores (Portugal) mais aussi Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal) et Heure du Zenith à Açores (Portugal) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal), Heure du Crépuscule à Açores (Portugal) ou bien encore Durée du Jour à Açores (Portugal) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal) sans oublier Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

José Manuel Silva