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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Burundi et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burundi et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Burundi.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Burundaise pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre le Burundi et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Burundaise.-
Burundi : 00H00
Mordovie (Russie) : 01H00
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Burundi : 01H00
Mordovie (Russie) : 02H00
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Burundi : 02H00
Mordovie (Russie) : 03H00
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Burundi : 03H00
Mordovie (Russie) : 04H00
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Burundi : 04H00
Mordovie (Russie) : 05H00
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Burundi : 05H00
Mordovie (Russie) : 06H00
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Burundi : 06H00
Mordovie (Russie) : 07H00
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Burundi : 07H00
Mordovie (Russie) : 08H00
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Burundi : 08H00
Mordovie (Russie) : 09H00
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Burundi : 09H00
Mordovie (Russie) : 10H00
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Burundi : 10H00
Mordovie (Russie) : 11H00
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Burundi : 11H00
Mordovie (Russie) : 12H00
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Burundi : 12H00
Mordovie (Russie) : 13H00
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Burundi : 13H00
Mordovie (Russie) : 14H00
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Burundi : 14H00
Mordovie (Russie) : 15H00
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Burundi : 15H00
Mordovie (Russie) : 16H00
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Burundi : 16H00
Mordovie (Russie) : 17H00
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Burundi : 17H00
Mordovie (Russie) : 18H00
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Burundi : 18H00
Mordovie (Russie) : 19H00
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Burundi : 19H00
Mordovie (Russie) : 20H00
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Burundi : 20H00
Mordovie (Russie) : 21H00
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Burundi : 21H00
Mordovie (Russie) : 22H00
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Burundi : 22H00
Mordovie (Russie) : 23H00
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Burundi : 23H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Bujumbura ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saransk ou que vous prendrez le vol de retour pour Bujumbura :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Mordovie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie), Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Mordovie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Mordovie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Vladimir Pougatchiova