Décalage Horaire entre le Burundi et Açores (Portugal)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Burundi et Açores (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Burundi et Açores (Portugal) ?

Décalage Horaire entre le Burundi et Açores (Portugal) Heure par Heure

• Burundi : 00H00

  Açores (Portugal) : 22H00 (Jour -1)

• Burundi : 01H00

  Açores (Portugal) : 23H00 (Jour -1)

• Burundi : 02H00

  Açores (Portugal) : 00H00

• Burundi : 03H00

  Açores (Portugal) : 01H00

• Burundi : 04H00

  Açores (Portugal) : 02H00

• Burundi : 05H00

  Açores (Portugal) : 03H00

• Burundi : 06H00

  Açores (Portugal) : 04H00

• Burundi : 07H00

  Açores (Portugal) : 05H00

• Burundi : 08H00

  Açores (Portugal) : 06H00

• Burundi : 09H00

  Açores (Portugal) : 07H00

• Burundi : 10H00

  Açores (Portugal) : 08H00

• Burundi : 11H00

  Açores (Portugal) : 09H00

• Burundi : 12H00

  Açores (Portugal) : 10H00

• Burundi : 13H00

  Açores (Portugal) : 11H00

• Burundi : 14H00

  Açores (Portugal) : 12H00

• Burundi : 15H00

  Açores (Portugal) : 13H00

• Burundi : 16H00

  Açores (Portugal) : 14H00

• Burundi : 17H00

  Açores (Portugal) : 15H00

• Burundi : 18H00

  Açores (Portugal) : 16H00

• Burundi : 19H00

  Açores (Portugal) : 17H00

• Burundi : 20H00

  Açores (Portugal) : 18H00

• Burundi : 21H00

  Açores (Portugal) : 19H00

• Burundi : 22H00

  Açores (Portugal) : 20H00

• Burundi : 23H00

  Açores (Portugal) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Bujumbura ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ponta Delgada ou que vous prendrez le vol de retour pour Bujumbura :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Açores (Portugal). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) mais aussi Fuseau Horaire de Açores (Portugal), Heure du lever du soleil à Açores (Portugal) également Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal) sans oublier Heure du Zenith à Açores (Portugal), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal) mais aussi Heure du Crépuscule à Açores (Portugal) ainsi que Durée du Jour à Açores (Portugal) et Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal) également Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

José Manuel Silva