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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Burkina Faso et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et le Daghestan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Burkina Faso.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Burkinabè pour obtenir l'heure Daghestan.
Décalage Horaire entre le Burkina Faso et le Daghestan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Burkinabè.-
Burkina Faso : 00H00
Daghestan (Russie) : 03H00
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Burkina Faso : 01H00
Daghestan (Russie) : 04H00
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Burkina Faso : 02H00
Daghestan (Russie) : 05H00
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Burkina Faso : 03H00
Daghestan (Russie) : 06H00
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Burkina Faso : 04H00
Daghestan (Russie) : 07H00
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Burkina Faso : 05H00
Daghestan (Russie) : 08H00
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Burkina Faso : 06H00
Daghestan (Russie) : 09H00
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Burkina Faso : 07H00
Daghestan (Russie) : 10H00
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Burkina Faso : 08H00
Daghestan (Russie) : 11H00
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Burkina Faso : 09H00
Daghestan (Russie) : 12H00
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Burkina Faso : 10H00
Daghestan (Russie) : 13H00
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Burkina Faso : 11H00
Daghestan (Russie) : 14H00
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Burkina Faso : 12H00
Daghestan (Russie) : 15H00
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Burkina Faso : 13H00
Daghestan (Russie) : 16H00
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Burkina Faso : 14H00
Daghestan (Russie) : 17H00
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Burkina Faso : 15H00
Daghestan (Russie) : 18H00
-
Burkina Faso : 16H00
Daghestan (Russie) : 19H00
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Burkina Faso : 17H00
Daghestan (Russie) : 20H00
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Burkina Faso : 18H00
Daghestan (Russie) : 21H00
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Burkina Faso : 19H00
Daghestan (Russie) : 22H00
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Burkina Faso : 20H00
Daghestan (Russie) : 23H00
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Burkina Faso : 21H00
Daghestan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Burkina Faso : 22H00
Daghestan (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Burkina Faso : 23H00
Daghestan (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Ouagadougou ?
Si vous prenez un vol pour Ouagadougou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Makhachkala, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Daghestan (Russie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) et surtout Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie), Heure du Zenith au Daghestan (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) également Durée du Jour au Daghestan (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).
Natalia Medvedev