Décalage Horaire entre le Burkina Faso et la Nénétsie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Burkina Faso et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et la Nénétsie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Burkina Faso et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

• Burkina Faso : 00H00

  Nénétsie (Russie) : 03H00

• Burkina Faso : 01H00

  Nénétsie (Russie) : 04H00

• Burkina Faso : 02H00

  Nénétsie (Russie) : 05H00

• Burkina Faso : 03H00

  Nénétsie (Russie) : 06H00

• Burkina Faso : 04H00

  Nénétsie (Russie) : 07H00

• Burkina Faso : 05H00

  Nénétsie (Russie) : 08H00

• Burkina Faso : 06H00

  Nénétsie (Russie) : 09H00

• Burkina Faso : 07H00

  Nénétsie (Russie) : 10H00

• Burkina Faso : 08H00

  Nénétsie (Russie) : 11H00

• Burkina Faso : 09H00

  Nénétsie (Russie) : 12H00

• Burkina Faso : 10H00

  Nénétsie (Russie) : 13H00

• Burkina Faso : 11H00

  Nénétsie (Russie) : 14H00

• Burkina Faso : 12H00

  Nénétsie (Russie) : 15H00

• Burkina Faso : 13H00

  Nénétsie (Russie) : 16H00

• Burkina Faso : 14H00

  Nénétsie (Russie) : 17H00

• Burkina Faso : 15H00

  Nénétsie (Russie) : 18H00

• Burkina Faso : 16H00

  Nénétsie (Russie) : 19H00

• Burkina Faso : 17H00

  Nénétsie (Russie) : 20H00

• Burkina Faso : 18H00

  Nénétsie (Russie) : 21H00

• Burkina Faso : 19H00

  Nénétsie (Russie) : 22H00

• Burkina Faso : 20H00

  Nénétsie (Russie) : 23H00

• Burkina Faso : 21H00

  Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Burkina Faso : 22H00

  Nénétsie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Burkina Faso : 23H00

  Nénétsie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Ouagadougou ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Naryan-Mar ou que vous prendrez le vol de retour pour Ouagadougou :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Nénétsie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Nénétsie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie), Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) et surtout Durée du Jour en Nénétsie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Vladimir Pougatchiova