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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Burkina Faso et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Burkina Faso.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Burkinabè pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre le Burkina Faso et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Burkinabè.-
Burkina Faso : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00
-
Burkina Faso : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00
-
Burkina Faso : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00
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Burkina Faso : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00
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Burkina Faso : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
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Burkina Faso : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
-
Burkina Faso : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
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Burkina Faso : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
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Burkina Faso : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
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Burkina Faso : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
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Burkina Faso : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
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Burkina Faso : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
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Burkina Faso : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
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Burkina Faso : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
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Burkina Faso : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
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Burkina Faso : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00
-
Burkina Faso : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00
-
Burkina Faso : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00
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Burkina Faso : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00
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Burkina Faso : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00
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Burkina Faso : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00
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Burkina Faso : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Burkina Faso : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Burkina Faso : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Ouagadougou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Elista ou que vous prendrez le vol de retour pour Ouagadougou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Kalmoukie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) et Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Natalia Medvedev