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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Burkina Faso et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Burkina Faso.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Burkinabè pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre le Burkina Faso et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Burkinabè.-
Burkina Faso : 00H00
France : 02H00
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Burkina Faso : 01H00
France : 03H00
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Burkina Faso : 02H00
France : 04H00
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Burkina Faso : 03H00
France : 05H00
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Burkina Faso : 04H00
France : 06H00
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Burkina Faso : 05H00
France : 07H00
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Burkina Faso : 06H00
France : 08H00
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Burkina Faso : 07H00
France : 09H00
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Burkina Faso : 08H00
France : 10H00
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Burkina Faso : 09H00
France : 11H00
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Burkina Faso : 10H00
France : 12H00
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Burkina Faso : 11H00
France : 13H00
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Burkina Faso : 12H00
France : 14H00
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Burkina Faso : 13H00
France : 15H00
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Burkina Faso : 14H00
France : 16H00
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Burkina Faso : 15H00
France : 17H00
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Burkina Faso : 16H00
France : 18H00
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Burkina Faso : 17H00
France : 19H00
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Burkina Faso : 18H00
France : 20H00
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Burkina Faso : 19H00
France : 21H00
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Burkina Faso : 20H00
France : 22H00
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Burkina Faso : 21H00
France : 23H00
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Burkina Faso : 22H00
France : 00H00 (Jour +1)
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Burkina Faso : 23H00
France : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Ouagadougou ?
Si vous prenez un vol pour Ouagadougou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Paris, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la France.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France, Fuseau Horaire de la France et surtout Heure du lever du soleil en France ou bien encore Heure du coucher du soleil en France, Heure du Zenith en France et Heure de l'Aube et de l'Aurore en France, Heure du Crépuscule en France mais aussi Durée du Jour en France ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en France et surtout Passage à l'heure d'été en France.
Emmanuel Casteix