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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Burkina Faso et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Burkina Faso.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Burkinabè pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre le Burkina Faso et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Burkinabè.-
Burkina Faso : 00H00
Bachkirie (Russie) : 05H00
-
Burkina Faso : 01H00
Bachkirie (Russie) : 06H00
-
Burkina Faso : 02H00
Bachkirie (Russie) : 07H00
-
Burkina Faso : 03H00
Bachkirie (Russie) : 08H00
-
Burkina Faso : 04H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
-
Burkina Faso : 05H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
-
Burkina Faso : 06H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
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Burkina Faso : 07H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
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Burkina Faso : 08H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
-
Burkina Faso : 09H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
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Burkina Faso : 10H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
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Burkina Faso : 11H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
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Burkina Faso : 12H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
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Burkina Faso : 13H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
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Burkina Faso : 14H00
Bachkirie (Russie) : 19H00
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Burkina Faso : 15H00
Bachkirie (Russie) : 20H00
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Burkina Faso : 16H00
Bachkirie (Russie) : 21H00
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Burkina Faso : 17H00
Bachkirie (Russie) : 22H00
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Burkina Faso : 18H00
Bachkirie (Russie) : 23H00
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Burkina Faso : 19H00
Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Burkina Faso : 20H00
Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Burkina Faso : 21H00
Bachkirie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Burkina Faso : 22H00
Bachkirie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Burkina Faso : 23H00
Bachkirie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Ouagadougou ?
Si vous prenez un vol pour Ouagadougou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ufa, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Bachkirie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Bachkirie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) et surtout Durée du Jour en Bachkirie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Vladimir Pougatchiova