Décalage Horaire entre le Burkina Faso et l'Estonie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Burkina Faso et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et l'Estonie ?

Décalage Horaire entre le Burkina Faso et l'Estonie Heure par Heure

• Burkina Faso : 00H00

  Estonie : 03H00

• Burkina Faso : 01H00

  Estonie : 04H00

• Burkina Faso : 02H00

  Estonie : 05H00

• Burkina Faso : 03H00

  Estonie : 06H00

• Burkina Faso : 04H00

  Estonie : 07H00

• Burkina Faso : 05H00

  Estonie : 08H00

• Burkina Faso : 06H00

  Estonie : 09H00

• Burkina Faso : 07H00

  Estonie : 10H00

• Burkina Faso : 08H00

  Estonie : 11H00

• Burkina Faso : 09H00

  Estonie : 12H00

• Burkina Faso : 10H00

  Estonie : 13H00

• Burkina Faso : 11H00

  Estonie : 14H00

• Burkina Faso : 12H00

  Estonie : 15H00

• Burkina Faso : 13H00

  Estonie : 16H00

• Burkina Faso : 14H00

  Estonie : 17H00

• Burkina Faso : 15H00

  Estonie : 18H00

• Burkina Faso : 16H00

  Estonie : 19H00

• Burkina Faso : 17H00

  Estonie : 20H00

• Burkina Faso : 18H00

  Estonie : 21H00

• Burkina Faso : 19H00

  Estonie : 22H00

• Burkina Faso : 20H00

  Estonie : 23H00

• Burkina Faso : 21H00

  Estonie : 00H00 (Jour +1)

• Burkina Faso : 22H00

  Estonie : 01H00 (Jour +1)

• Burkina Faso : 23H00

  Estonie : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Ouagadougou ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tallinn ou en revenant à Ouagadougou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Estonie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie et surtout Fuseau Horaire d'Estonie mais aussi Heure du lever du soleil en Estonie et surtout Heure du coucher du soleil en Estonie ou bien encore Heure du Zenith en Estonie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie sans oublier Heure du Crépuscule en Estonie sans oublier Durée du Jour en Estonie, Passage à l'heure d'hiver en Estonie et Passage à l'heure d'été en Estonie.

Publié le 25/05/2022 - 00:38

Luminita Iohannis