Décalage Horaire entre le Burkina Faso et l'Espagne

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Burkina Faso et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et l'Espagne ?

Décalage Horaire entre le Burkina Faso et l'Espagne Heure par Heure

• Burkina Faso : 00H00

  Espagne : 02H00

• Burkina Faso : 01H00

  Espagne : 03H00

• Burkina Faso : 02H00

  Espagne : 04H00

• Burkina Faso : 03H00

  Espagne : 05H00

• Burkina Faso : 04H00

  Espagne : 06H00

• Burkina Faso : 05H00

  Espagne : 07H00

• Burkina Faso : 06H00

  Espagne : 08H00

• Burkina Faso : 07H00

  Espagne : 09H00

• Burkina Faso : 08H00

  Espagne : 10H00

• Burkina Faso : 09H00

  Espagne : 11H00

• Burkina Faso : 10H00

  Espagne : 12H00

• Burkina Faso : 11H00

  Espagne : 13H00

• Burkina Faso : 12H00

  Espagne : 14H00

• Burkina Faso : 13H00

  Espagne : 15H00

• Burkina Faso : 14H00

  Espagne : 16H00

• Burkina Faso : 15H00

  Espagne : 17H00

• Burkina Faso : 16H00

  Espagne : 18H00

• Burkina Faso : 17H00

  Espagne : 19H00

• Burkina Faso : 18H00

  Espagne : 20H00

• Burkina Faso : 19H00

  Espagne : 21H00

• Burkina Faso : 20H00

  Espagne : 22H00

• Burkina Faso : 21H00

  Espagne : 23H00

• Burkina Faso : 22H00

  Espagne : 00H00 (Jour +1)

• Burkina Faso : 23H00

  Espagne : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Ouagadougou ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Madrid ou que vous prendrez le vol de retour pour Ouagadougou :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Espagne.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne mais aussi Fuseau Horaire d'Espagne ainsi que Heure du lever du soleil en Espagne et Heure du coucher du soleil en Espagne ou bien encore Heure du Zenith en Espagne mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne, Heure du Crépuscule en Espagne ou bien encore Durée du Jour en Espagne sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Espagne et surtout Passage à l'heure d'été en Espagne.

Publié le 25/05/2022 - 00:40

María Sánchez