Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Burkina Faso et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Burkina Faso.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Burkinabè pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre le Burkina Faso et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Burkinabè.-
Burkina Faso : 00H00
Espagne : 01H00
-
Burkina Faso : 01H00
Espagne : 02H00
-
Burkina Faso : 02H00
Espagne : 03H00
-
Burkina Faso : 03H00
Espagne : 04H00
-
Burkina Faso : 04H00
Espagne : 05H00
-
Burkina Faso : 05H00
Espagne : 06H00
-
Burkina Faso : 06H00
Espagne : 07H00
-
Burkina Faso : 07H00
Espagne : 08H00
-
Burkina Faso : 08H00
Espagne : 09H00
-
Burkina Faso : 09H00
Espagne : 10H00
-
Burkina Faso : 10H00
Espagne : 11H00
-
Burkina Faso : 11H00
Espagne : 12H00
-
Burkina Faso : 12H00
Espagne : 13H00
-
Burkina Faso : 13H00
Espagne : 14H00
-
Burkina Faso : 14H00
Espagne : 15H00
-
Burkina Faso : 15H00
Espagne : 16H00
-
Burkina Faso : 16H00
Espagne : 17H00
-
Burkina Faso : 17H00
Espagne : 18H00
-
Burkina Faso : 18H00
Espagne : 19H00
-
Burkina Faso : 19H00
Espagne : 20H00
-
Burkina Faso : 20H00
Espagne : 21H00
-
Burkina Faso : 21H00
Espagne : 22H00
-
Burkina Faso : 22H00
Espagne : 23H00
-
Burkina Faso : 23H00
Espagne : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Ouagadougou ?
Si vous prenez un vol pour Ouagadougou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Madrid, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Espagne.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne ainsi que Fuseau Horaire d'Espagne ainsi que Heure du lever du soleil en Espagne ou bien encore Heure du coucher du soleil en Espagne et surtout Heure du Zenith en Espagne, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne également Heure du Crépuscule en Espagne également Durée du Jour en Espagne et Passage à l'heure d'hiver en Espagne sans oublier Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez