Décalage Horaire entre le Burkina Faso et l'Adyguée (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Burkina Faso et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et l'Adyguée (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Burkina Faso et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure

• Burkina Faso : 00H00

  Adyguée (Russie) : 03H00

• Burkina Faso : 01H00

  Adyguée (Russie) : 04H00

• Burkina Faso : 02H00

  Adyguée (Russie) : 05H00

• Burkina Faso : 03H00

  Adyguée (Russie) : 06H00

• Burkina Faso : 04H00

  Adyguée (Russie) : 07H00

• Burkina Faso : 05H00

  Adyguée (Russie) : 08H00

• Burkina Faso : 06H00

  Adyguée (Russie) : 09H00

• Burkina Faso : 07H00

  Adyguée (Russie) : 10H00

• Burkina Faso : 08H00

  Adyguée (Russie) : 11H00

• Burkina Faso : 09H00

  Adyguée (Russie) : 12H00

• Burkina Faso : 10H00

  Adyguée (Russie) : 13H00

• Burkina Faso : 11H00

  Adyguée (Russie) : 14H00

• Burkina Faso : 12H00

  Adyguée (Russie) : 15H00

• Burkina Faso : 13H00

  Adyguée (Russie) : 16H00

• Burkina Faso : 14H00

  Adyguée (Russie) : 17H00

• Burkina Faso : 15H00

  Adyguée (Russie) : 18H00

• Burkina Faso : 16H00

  Adyguée (Russie) : 19H00

• Burkina Faso : 17H00

  Adyguée (Russie) : 20H00

• Burkina Faso : 18H00

  Adyguée (Russie) : 21H00

• Burkina Faso : 19H00

  Adyguée (Russie) : 22H00

• Burkina Faso : 20H00

  Adyguée (Russie) : 23H00

• Burkina Faso : 21H00

  Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Burkina Faso : 22H00

  Adyguée (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Burkina Faso : 23H00

  Adyguée (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Ouagadougou ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Maykop ou en revenant à Ouagadougou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Sortez et explorez un peu l'Adyguée (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) également Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) et surtout Heure du Zenith en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie), Durée du Jour en Adyguée (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) et Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Natalia Medvedev