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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Brunéi et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Brunéi et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Portugal : 17H00 (Jour -1)
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Brunéi : 01H00
Portugal : 18H00 (Jour -1)
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Brunéi : 02H00
Portugal : 19H00 (Jour -1)
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Brunéi : 03H00
Portugal : 20H00 (Jour -1)
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Brunéi : 04H00
Portugal : 21H00 (Jour -1)
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Brunéi : 05H00
Portugal : 22H00 (Jour -1)
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Brunéi : 06H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Brunéi : 07H00
Portugal : 00H00
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Brunéi : 08H00
Portugal : 01H00
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Brunéi : 09H00
Portugal : 02H00
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Brunéi : 10H00
Portugal : 03H00
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Brunéi : 11H00
Portugal : 04H00
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Brunéi : 12H00
Portugal : 05H00
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Brunéi : 13H00
Portugal : 06H00
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Brunéi : 14H00
Portugal : 07H00
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Brunéi : 15H00
Portugal : 08H00
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Brunéi : 16H00
Portugal : 09H00
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Brunéi : 17H00
Portugal : 10H00
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Brunéi : 18H00
Portugal : 11H00
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Brunéi : 19H00
Portugal : 12H00
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Brunéi : 20H00
Portugal : 13H00
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Brunéi : 21H00
Portugal : 14H00
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Brunéi : 22H00
Portugal : 15H00
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Brunéi : 23H00
Portugal : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Bandar Seri Begawan ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lisbonne ou en revenant à Bandar Seri Begawan, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Portugal, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal et surtout Fuseau Horaire du Portugal et surtout Heure du lever du soleil au Portugal et Heure du coucher du soleil au Portugal sans oublier Heure du Zenith au Portugal, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal ou bien encore Heure du Crépuscule au Portugal et surtout Durée du Jour au Portugal ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Portugal mais aussi Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa