Décalage Horaire entre le Brunéi et la Kabardino-Balkarie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Brunéi et la Kabardino-Balkarie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Kabardino-Balkarie (Russie) quand il est par exemple 12H au Brunéi. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Bandar Seri Begawan et Nalchik, comment calculer le décalage horaire entre le Brunéi et la Kabardino-Balkarie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Brunéi et la Kabardino-Balkarie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nalchik et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Brunéi et la Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Brunéi et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Brunéi.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.

Décalage Horaire entre le Brunéi et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Brunéienne.

Brunéi : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
Brunéi : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
Brunéi : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
Brunéi : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
Brunéi : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
Brunéi : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00
Brunéi : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00
Brunéi : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00
Brunéi : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
Brunéi : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
Brunéi : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
Brunéi : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
Brunéi : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
Brunéi : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
Brunéi : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
Brunéi : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
Brunéi : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
Brunéi : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
Brunéi : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
Brunéi : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
Brunéi : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
Brunéi : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
Brunéi : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
Brunéi : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Bandar Seri Begawan ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nalchik ou que vous prendrez le vol de retour pour Bandar Seri Begawan :

Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
Une fois arrivé en Kabardino-Balkarie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) également Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Natalia Medvedev

Natalia Medvedev

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