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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Brunéi et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre le Brunéi et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
France : 18H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 01H00
France : 19H00 (Jour -1)
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Brunéi : 02H00
France : 20H00 (Jour -1)
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Brunéi : 03H00
France : 21H00 (Jour -1)
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Brunéi : 04H00
France : 22H00 (Jour -1)
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Brunéi : 05H00
France : 23H00 (Jour -1)
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Brunéi : 06H00
France : 00H00
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Brunéi : 07H00
France : 01H00
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Brunéi : 08H00
France : 02H00
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Brunéi : 09H00
France : 03H00
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Brunéi : 10H00
France : 04H00
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Brunéi : 11H00
France : 05H00
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Brunéi : 12H00
France : 06H00
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Brunéi : 13H00
France : 07H00
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Brunéi : 14H00
France : 08H00
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Brunéi : 15H00
France : 09H00
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Brunéi : 16H00
France : 10H00
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Brunéi : 17H00
France : 11H00
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Brunéi : 18H00
France : 12H00
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Brunéi : 19H00
France : 13H00
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Brunéi : 20H00
France : 14H00
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Brunéi : 21H00
France : 15H00
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Brunéi : 22H00
France : 16H00
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Brunéi : 23H00
France : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Bandar Seri Begawan ?
Si vous prenez un vol pour Bandar Seri Begawan ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Paris, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la France.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France sans oublier Fuseau Horaire de la France ou bien encore Heure du lever du soleil en France ainsi que Heure du coucher du soleil en France ainsi que Heure du Zenith en France et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en France et surtout Heure du Crépuscule en France, Durée du Jour en France mais aussi Passage à l'heure d'hiver en France et Passage à l'heure d'été en France.
Marie du Plessy