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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brunéi et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre le Brunéi et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Bouriatie (Russie) : 00H00
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Brunéi : 01H00
Bouriatie (Russie) : 01H00
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Brunéi : 02H00
Bouriatie (Russie) : 02H00
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Brunéi : 03H00
Bouriatie (Russie) : 03H00
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Brunéi : 04H00
Bouriatie (Russie) : 04H00
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Brunéi : 05H00
Bouriatie (Russie) : 05H00
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Brunéi : 06H00
Bouriatie (Russie) : 06H00
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Brunéi : 07H00
Bouriatie (Russie) : 07H00
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Brunéi : 08H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
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Brunéi : 09H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
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Brunéi : 10H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
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Brunéi : 11H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
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Brunéi : 12H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
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Brunéi : 13H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
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Brunéi : 14H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
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Brunéi : 15H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
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Brunéi : 16H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
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Brunéi : 17H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
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Brunéi : 18H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
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Brunéi : 19H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
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Brunéi : 20H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
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Brunéi : 21H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
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Brunéi : 22H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
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Brunéi : 23H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Bandar Seri Begawan ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ulan-Ude ou en revenant à Bandar Seri Begawan, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Bouriatie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) également Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie), Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie), Durée du Jour en Bouriatie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Natalia Medvedev