Décalage Horaire entre le Brunéi et la Bachkirie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Brunéi et la Bachkirie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Bachkirie (Russie) quand il est par exemple 7H au Brunéi. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Bandar Seri Begawan et Ufa, comment calculer le décalage horaire entre le Brunéi et la Bachkirie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Brunéi et la Bachkirie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Ufa et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Brunéi et la Bachkirie (Russie) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Brunéi et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et la Bachkirie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Brunéi.
Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Bachkirie.

Décalage Horaire entre le Brunéi et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Brunéienne.
  • Brunéi : 00H00

    Bachkirie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
  • Brunéi : 01H00

    Bachkirie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
  • Brunéi : 02H00

    Bachkirie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
  • Brunéi : 03H00

    Bachkirie (Russie) : 00H00
  • Brunéi : 04H00

    Bachkirie (Russie) : 01H00
  • Brunéi : 05H00

    Bachkirie (Russie) : 02H00
  • Brunéi : 06H00

    Bachkirie (Russie) : 03H00
  • Brunéi : 07H00

    Bachkirie (Russie) : 04H00
  • Brunéi : 08H00

    Bachkirie (Russie) : 05H00
  • Brunéi : 09H00

    Bachkirie (Russie) : 06H00
  • Brunéi : 10H00

    Bachkirie (Russie) : 07H00
  • Brunéi : 11H00

    Bachkirie (Russie) : 08H00
  • Brunéi : 12H00

    Bachkirie (Russie) : 09H00
  • Brunéi : 13H00

    Bachkirie (Russie) : 10H00
  • Brunéi : 14H00

    Bachkirie (Russie) : 11H00
  • Brunéi : 15H00

    Bachkirie (Russie) : 12H00
  • Brunéi : 16H00

    Bachkirie (Russie) : 13H00
  • Brunéi : 17H00

    Bachkirie (Russie) : 14H00
  • Brunéi : 18H00

    Bachkirie (Russie) : 15H00
  • Brunéi : 19H00

    Bachkirie (Russie) : 16H00
  • Brunéi : 20H00

    Bachkirie (Russie) : 17H00
  • Brunéi : 21H00

    Bachkirie (Russie) : 18H00
  • Brunéi : 22H00

    Bachkirie (Russie) : 19H00
  • Brunéi : 23H00

    Bachkirie (Russie) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Bandar Seri Begawan ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ufa ou en revenant à Bandar Seri Begawan, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Bachkirie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) également Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Bachkirie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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