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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Brunéi et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre le Brunéi et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Italie : 17H00 (Jour -1)
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Brunéi : 01H00
Italie : 18H00 (Jour -1)
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Brunéi : 02H00
Italie : 19H00 (Jour -1)
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Brunéi : 03H00
Italie : 20H00 (Jour -1)
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Brunéi : 04H00
Italie : 21H00 (Jour -1)
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Brunéi : 05H00
Italie : 22H00 (Jour -1)
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Brunéi : 06H00
Italie : 23H00 (Jour -1)
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Brunéi : 07H00
Italie : 00H00
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Brunéi : 08H00
Italie : 01H00
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Brunéi : 09H00
Italie : 02H00
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Brunéi : 10H00
Italie : 03H00
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Brunéi : 11H00
Italie : 04H00
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Brunéi : 12H00
Italie : 05H00
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Brunéi : 13H00
Italie : 06H00
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Brunéi : 14H00
Italie : 07H00
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Brunéi : 15H00
Italie : 08H00
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Brunéi : 16H00
Italie : 09H00
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Brunéi : 17H00
Italie : 10H00
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Brunéi : 18H00
Italie : 11H00
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Brunéi : 19H00
Italie : 12H00
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Brunéi : 20H00
Italie : 13H00
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Brunéi : 21H00
Italie : 14H00
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Brunéi : 22H00
Italie : 15H00
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Brunéi : 23H00
Italie : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Bandar Seri Begawan ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Rome ou en revenant à Bandar Seri Begawan, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Italie.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie mais aussi Fuseau Horaire d'Italie également Heure du lever du soleil en Italie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Italie, Heure du Zenith en Italie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie et Heure du Crépuscule en Italie mais aussi Durée du Jour en Italie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Italie et surtout Passage à l'heure d'été en Italie.
Carla Mattarella