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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brunéi et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre le Brunéi et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Ingouchie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 01H00
Ingouchie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 02H00
Ingouchie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 03H00
Ingouchie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 04H00
Ingouchie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 05H00
Ingouchie (Russie) : 00H00
-
Brunéi : 06H00
Ingouchie (Russie) : 01H00
-
Brunéi : 07H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
-
Brunéi : 08H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
-
Brunéi : 09H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
-
Brunéi : 10H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
-
Brunéi : 11H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
-
Brunéi : 12H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
-
Brunéi : 13H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
-
Brunéi : 14H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
-
Brunéi : 15H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
-
Brunéi : 16H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
-
Brunéi : 17H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
-
Brunéi : 18H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
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Brunéi : 19H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
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Brunéi : 20H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
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Brunéi : 21H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
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Brunéi : 22H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
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Brunéi : 23H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Bandar Seri Begawan ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Magas ou votre retour à Bandar Seri Begawan :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Ingouchie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) et Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) et Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) également Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Ingouchie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Natalia Medvedev